Tiistain kuntoremontti

Tänään oli toinen varsinainen päivä läskileirillä! Vauhti on kova ja touhua riittää. Aamu lähti käyntiin klo 8.00 aamujumpalla. Puoli tuntia mennä rytkytettiin, sitten pääsin aamupalalle. Olin nimittäin liian väsynyt herätäkseni aamupalalle ennen aamujumppaa.

Onneksi ruokia ei rajoiteta, eikä täällä ole mitään
vehnäorasmehu -tyyppiä juttuja, vaan kunnon ruokaa :) 

Päivän ohjelma

Aamupalan jälkeen olikin jo lähtö ulos. Käytiin ensin läpi sauvakävelytekniikkaa, ja sitten lähdettiin sauvakävelylle. Sivakoin menemään pururadalla kolme kierrosta, eli kolme kilometriä. 

Metsässä oli tällainen torvisieni-taideteos :)
Siis tuo musta on taidetta, vaaleampi olen minä :)

Sauvakävelyn jälkeen pelasimme metsässä frisbee -golffia.
Uusi laji minulle, varsin hauska :)

Ulkoilun jälkeen oli vuorossa "liikehdintää" jumppapalloilla.
Kiva opin kaikkea uutta, mulla on tällainen pallo kotona,
täysin käyttämättömänä. Nyt se taitaa päästä olohuoneeseen :)

Jumppapalloilun jälkeen oli vuorossa keittolounas

Lounaan jälkeen oli jälleen liikuntaryhmä, jossa jumppailtiin pötkylöiden, foamrollien kanssa. Mä en ehtinyt kuin vähän lämmittelemään.. Meitä testaillaan täällä huolella, eilen oli EKG:t tänään oli polkupyöräergometritestit...

Hyvin polkee :)

Seuraava tunti vierähtikin kuntosalissa!

Kuntosalin jälkeen oli vuorossa ravitsemusterapeutin luento ravitsemuksesta ja painonhallinnasta. Hieman oudohko luento, jonka sisällössä ei mitään uutta, mutta outoja asioita.. kuten se, että ruokajuomien lisäksi 500 ml vettä päivässä riittää. Hmmm. Olen oppinut toisin :) Ja voin tunnustaa, taisin hieman torkahtaakin audotorion penkissä...

Luennolta olikin jo kiirehdittävä ilmakivääriammuntaan, joka alkoi klo 17.00

Ammuin kolme sarjaa ilmakiväärillä, tässä tulokseni. Ei huonot!

Ammuin myös 5 kutia pistoolilla

Ei huono tämäkään tulos :)

Ammunnasta pääsimmekin päivälliselle :)

Päivälliselle pääsyä jonottaessamme, löysin
kuntoutuskeskuksen aulassa tänään olleen laukkumyynnin,
 ja ostin itselleni synttärilahjan. Niin, tänään oli se päivä :)

Päivällisen jälkeen menimme allasosastolle poreisiin :) Poreista noustuaemme oli aika piirtää naisen kuva naamaan ja siirtyä ravintolaan, tänään oli kuntoutuskeskuksella tanssit sekahaulla :) 

Ja ainiin... kävin puntarilla poreista noustuani. Vaaka näytti kilon vähemmän kuin tänne tullessani :)